{"id":147,"date":"2023-11-30T23:50:03","date_gmt":"2023-11-30T23:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/?p=147"},"modified":"2023-12-01T11:07:03","modified_gmt":"2023-12-01T11:07:03","slug":"unettomuus-on-vaivannut-tellaa-lapsesta-saakka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/2023\/11\/30\/unettomuus-on-vaivannut-tellaa-lapsesta-saakka\/","title":{"rendered":"Unettomuus on vaivannut Tellaa lapsesta saakka"},"content":{"rendered":"\n

Tella Pohjanterho 46, on nukkunut huonosti jo nelj\u00e4nkymmenen vuoden ajan.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Kun ala-aste ik\u00e4inen Tella ei saanut nukuttua kaverinsa luona, h\u00e4n j\u00e4tti lapun p\u00f6yd\u00e4lle, ettei saanut unta ja k\u00e4veli hiljaisen kyl\u00e4n l\u00e4pi kotiinsa. Sit\u00e4 ennen h\u00e4n oli kyl\u00e4paikassaan irroittanut kelloista patterit, koska kellojen tikitys h\u00e4iritsi h\u00e4nt\u00e4. Kotona h\u00e4n yritti jatkaa nukkumista, vaikka siell\u00e4 siskon \u00e4\u00e4net h\u00e4iritsiv\u00e4t unen saamista.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Tella Pohjanterho on k\u00e4rsinyt unettomuudesta lapsesta saakka<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Tella nukkui huonosti koko kouluaikansa. Lukioik\u00e4isen\u00e4 h\u00e4n py\u00f6r\u00e4ili \u00f6isin joenrantaan ja parhaina \u00f6in\u00e4 katseli silkkiuikkujen lipumista veden pinnalla. Mutta monena aamuna h\u00e4n oli liian v\u00e4synyt l\u00e4hte\u00e4kseen kouluun. <\/p>\n\n\n\n

V\u00e4symyksest\u00e4 huolimatta Tella on kouluttautunut Sosinomiksi. H\u00e4n on ty\u00f6skennellyt perhety\u00f6ss\u00e4 ja lastensuojelun parissa. Nyt h\u00e4n on sairaslomalla unettomuuden vuoksi.
Tellalla on seitsem\u00e4n lasta ja h\u00e4n toimii 14-vuotiaan down-lapsensa omaishoitajana. Unettomina \u00f6in\u00e4 h\u00e4n onkin leiponut, paistanut lapsille lettuja, valmistanut kinuskia ja paistanut banaania. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 v\u00e4syneen\u00e4 h\u00e4n on viihdytt\u00e4nyt lapsia ”kuka osaa”<\/em> leikill\u00e4, jossa h\u00e4n itse on saanut istua aloillaan ja lev\u00e4t\u00e4, kun lapset ovat kilpailleet, kuka osaa seisoa yhdell\u00e4 jalalla, laskea kymmeneen tai jotain muuta vastaavaa. <\/p>\n\n\n\n

Y\u00f6ll\u00e4 on ollut aikaa my\u00f6s kirjoittaa runoja ja proosaa. Yhden lastenkirjankin Tella kirjoitti ja kuvitti, mutta kirja lep\u00e4\u00e4 toistaiseksi viel\u00e4 p\u00f6yt\u00e4laatikossa. <\/p>\n\n\n\n

Joskus uni ei vaan tule<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tella saattaa nukkua 2-4 tuntia y\u00f6ss\u00e4, tai toisinaan h\u00e4n ei nuku ollenkaan. Ei silm\u00e4llist\u00e4k\u00e4\u00e4n koko y\u00f6n\u00e4, eik\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 viel\u00e4 seuraavinakaan \u00f6in\u00e4. Joskus sitten uni tuleekin ja saa nukuttua ihan hyv\u00e4t unet ja joskus jopa oikeinkin hyv\u00e4t. Sellaisten \u00f6iden j\u00e4lkeen h\u00e4n tuntee itsens\u00e4 sankariksi joka pystyy mihin vaan. H\u00e4n ihmettelee, ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4ist\u00e4k\u00f6 muiden ihmisten el\u00e4m\u00e4 on. Mutta hyvin nukutut y\u00f6t ovat harvassa ja yleens\u00e4 aamut ovat tuskaisia ja Tella t\u00f6rm\u00e4ilee huonekaluihin, unohtaa mit\u00e4 oli tekem\u00e4ss\u00e4, tavarat putoilevat k\u00e4sist\u00e4 ja silti tarvitsee l\u00e4hte\u00e4 t\u00f6ihin tai lapsia hoitamaan. <\/p>\n\n\n\n

Iltaisin Tella on virkeimmill\u00e4\u00e4n. Jotkut l\u00e4heisetk\u00e4\u00e4n ihmiset, eiv\u00e4t ymm\u00e4rr\u00e4, ettei Tella pysty vaikuttamaan omilla valinnoillaan rytmiins\u00e4. Uni tulee 02.00 aikoihin, ei sit\u00e4 ennen. Ei mill\u00e4\u00e4n konstilla. Ei auta vaikka makaisi pime\u00e4ss\u00e4 hiljaa aloillaan, ei auta unijuomat, melatoniini, eik\u00e4 suurin osa tyrkytetyist\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeist\u00e4, eiv\u00e4t rentoutumisharjoitukset, meditaatio, hengitysharjoitukset, p\u00e4iv\u00e4aikainen puuhakkuus ja liikunta, ei liikkumattomuus, reiki, sauna, rukous, saunominen, kirjoittaminen eik\u00e4 edes tiibetil\u00e4inen huolinukke, jolle kerrotaan huolet s\u00e4nkyyn menness\u00e4. Tella tosin kertoo, ettei h\u00e4n ole kova huolehtimaan asioista, Nuorempana h\u00e4n tosin koki jonkin verran syyllisyytt\u00e4 jaksamattomuudestaan, mutta on oppinut olemaan armollinen itse\u00e4\u00e4n kohtaan.<\/p>\n\n\n\n

Rentoutumiskeinot eiv\u00e4t auta nukkumiseen, vaan p\u00e4invastoin j\u00e4nnitytt\u00e4v\u00e4t lihakset ja viritt\u00e4v\u00e4t aistit \u00e4\u00e4rimmilleen. Sit\u00e4 kuulee veren suhinan suonissa, j\u00e4\u00e4kaapin hurinan ja puiden lehtien havinan. Silloin Tella tulee kiusallisen tietoiseksi kaikista kivuista ja s\u00e4ryist\u00e4.
Kaikesta vastakkaisesta ohjeistuksesta huolimatta tehokkaimmaksi keinoksi nukahtaa Tella kokee sen, kun h\u00e4n r\u00e4pl\u00e4\u00e4 puhelintaan. H\u00e4n nukahtaakin usein puoli-istuvaan asentoon, puhelin syliins\u00e4 tipahtaneena. Perheen kaksi kissaa saavat tulla nukkumaan viereen, eik\u00e4 se h\u00e4iritse Tellaa.<\/p>\n\n\n\n

Voimavaroja el\u00e4m\u00e4\u00e4n Tella on saanut erityisesti kuorolauluharrastuksestaan. H\u00e4n on laulanut 24 vuotta kuorossa. Vuodesta 2012 kamarikuoro Scherzossa<\/strong>. Harjoituksia on osan vuotta noin kerran viikossa, joskus kuoroleirej\u00e4 ja esiintymismatkoja ulkomaille asti mm. Prahaan, Pekingiin ja Kuresaareen. Kuoro on Tellan el\u00e4m\u00e4n henkireik\u00e4. H\u00e4n k\u00e4y my\u00f6s katsomassa livemusiikkiesityksi\u00e4, sek\u00e4 nauttii taiden\u00e4yttelyist\u00e4, joita j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n jopa heid\u00e4n omalla kyl\u00e4ll\u00e4\u00e4n Sastamalassa.<\/p>\n\n\n\n

Tukea Tella on saanut vertaistukiryhmist\u00e4, joissa on l\u00f6ytynyt sanaton ymm\u00e4rrys toisen kokemasta, yhteinen kannustus, ilo toisen hyvin nukutusta y\u00f6st\u00e4 ja jossa ihmisten v\u00e4lille on saattanut synty\u00e4 vahvakin side ja luottamus. <\/p>\n\n\n\n

Terveydenhoidosta puolestaan tukea ei ole aina saanut, vaan on saanut taistella unettomuuden hoidosta, vaikka se on aiheuttanut jo monia vaivoja, kuten migreeni\u00e4, sek\u00e4 sokeriarvojen ja verenpaineen kohoamista.
Ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa nelj\u00e4nkymmenen vuoden aikana Tella viimen sai nyt unil\u00e4\u00e4kkeet l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4\u00e4n. Aiemmin oli tarjottu kaikkea muuta masennusl\u00e4\u00e4kkeist\u00e4 antipsykootteihin. Toki l\u00e4\u00e4k\u00e4rit ovat muistaneet tarjota aina hoidoksi melatoniinia ja puhuneet unihygieniasta. Monelle vaikeasti unih\u00e4iri\u00f6iselle molemmat sanat ovat l\u00e4hestulkoot kirosanoja.
Tellan suppea unipolygrafia oli puhdas ja h\u00e4nen on tarkoitus hakeutua viel\u00e4 laajaan unitutkimukseen, jossa selvi\u00e4isi unen rakenne ja h\u00e4iri\u00f6t. H\u00e4nt\u00e4 kiinnostaisi kokeilla viel\u00e4 my\u00f6s matalataajuiseen v\u00e4r\u00e4htelyyn perustuvaa neurosonicia, hypnoosia ja vy\u00f6hyketerapiaa. <\/p>\n\n\n\n

Siihen saakka, kunnes uni tulee Tella kirjoittaa viel\u00e4 runoja<\/p>\n\n\n\n

Y\u00f6 on minun
rakastajani.
Ei mik\u00e4\u00e4n kiedo omakseen
niin v\u00e4kev\u00e4sti, ehdoitta.<\/p>\n\n\n\n

Hengit\u00e4n y\u00f6t\u00e4.
Antaudun sille ilman
vastarintaa.
Annan Y\u00f6n virrata minussa.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4en sen ottavan hahmon,
muotoutuvan,
kuin tiet\u00e4en
mit\u00e4 silm\u00e4ni haluavat katsella.<\/p>\n\n\n\n

Kuinka takoo levoton
syd\u00e4meni,
kun tanssimme poskitangoa
t\u00e4htitaivaan alla<\/p>\n\n\n\n

Y\u00f6n kylm\u00e4t huulet
kaulallani, siin\u00e4 kohden,
miss\u00e4 sykkii
el\u00e4m\u00e4n virta.<\/p>\n\n\n\n

Y\u00f6 on minun rakastajani.
Villi ja vaativa.<\/p>\n\n\n\n

Se pakottaa palvomaan
itse\u00e4\u00e4n,
antamaan kaiken vallan
m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 mik\u00e4 tapahtuu
ja mik\u00e4 j\u00e4\u00e4 saapuvaksi
silloin kun on
siit\u00e4 luopunut.<\/p>\n\n\n\n

Sellainen h\u00e4n on.
Minun Y\u00f6ni.<\/p>\n\n\n\n

Tella<\/p>\n\n\n\n

Artikkeli Nina Kivilahti<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tella Pohjanterho 46, on nukkunut huonosti jo nelj\u00e4nkymmenen vuoden ajan. Kun ala-aste ik\u00e4inen Tella ei saanut nukuttua kaverinsa luona, h\u00e4n j\u00e4tti lapun p\u00f6yd\u00e4lle, ettei saanut unta ja k\u00e4veli hiljaisen kyl\u00e4n l\u00e4pi kotiinsa. Sit\u00e4 ennen h\u00e4n oli kyl\u00e4paikassaan irroittanut kelloista patterit, koska kellojen tikitys h\u00e4iritsi h\u00e4nt\u00e4. Kotona h\u00e4n yritti jatkaa nukkumista, vaikka siell\u00e4 siskon \u00e4\u00e4net h\u00e4iritsiv\u00e4t […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":220,"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147\/revisions\/220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uutispeili.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}